Las caídas representan uno de los problemas más graves para la salud y el bienestar de los más mayores. Merece la pena prestarles atención, pues son una de las causas principales de las lesiones, el deterioro funcional e, incluso, la defunción de este colectivo de la...
El insomnio es un problema frecuente que afecta al descanso de gran parte de la población de nuestro país, tanto a jóvenes como mayores. Pero son estos últimos los que más lo sufren, puesto que las alteraciones del sueño suelen agudizarse con el paso de los años....
Todos nos hemos preguntado alguna vez qué podemos hacer para vivir un poco más. Y la realidad es que sí existe una forma de alargar al máximo nuestra esperanza de vida. No hablamos de remedios milagrosos ni elixires mágicos contra la vejez, sino de acciones reales que...
Pasear, salir a correr, dar una vuelta en bicicleta, nadar, jugar al pádel con amigos… Estos son solo algunos ejemplos de los millones de actividades que cualquiera podemos realizar, casi a diario, para mantenernos sanos y en forma. No solo a nivel físico, sino...
Las nuevas tecnologías y la revolución digital están creando soluciones innovadoras en el sector salud que nos están ayudando a mejorar nuestra calidad de vida. En nuestros días se desarrollan herramientas muy eficaces que no hubiéramos podido imaginar hace tan solo...
Vivimos acostumbrados al frenetismo, estamos tan habituados a que nos repitan una y otra vez la importancia de mantenernos activos que muchas veces se nos olvida la importancia de parar, de mirar por nosotros mismos. Tanto, que cuando este ritmo acelerado se detiene...
Los años nos dan experiencia, sabiduría y ese poder para gestionar nuestra salud emocional hasta el punto en el que sí, somos más felices. Aunque como sociedad acostumbramos a asociar el envejecimiento con el deterioro del cuerpo y de la mente, los avances biomédicos...
La longevidad no es solo una cuestión social, sino también científica. El envejecimiento se ha convertido en uno de los campos de estudio más interesantes para el sector de la biomedicina; su investigación está en clara expansión, avanzando en todos los sentidos que...
Hace no mucho, hablamos de Okinawa, un archipiélago al sur de Japón que alberga un excitante secreto: sus habitantes son de los más longevos del mundo; su respeto por los mayores y una filosofía de vida admirable son las principales vías que atestiguan este fenómeno....
Una alimentación saludable y equilibrada, junto con el ejercicio, el descanso y evitar el estrés sientan las bases para contar con una buena salud. Apostar por hábitos saludables no sólo nos ayuda a sentirnos mejor, con más energía, sino que, además, reduce el riesgo...
El drástico aumento de la esperanza de vida en nuestras sociedades en los últimos 150 años unido a los espectaculares avances de las terapias antienvejecimiento hacen que cada vez vivamos más y más sanos. Un hecho que, además de incidir directamente en la mejora en...
Cada mañana, antes siquiera de salir de la cama, Pablo hace un esquema mental de lo que hará durante ese día. Mantener la mente organizada le ayuda a tener menos estrés. En seguida se levanta, se ducha, desayuna y, con la música puesta en los airpods, se apresura a...
La edad cronológica se está convirtiendo en una rémora del pasado. Cada vez son más los expertos de todos los campos que diferencian la edad cronológica (la suma de años que han transcurrido desde el nacimiento) de la biológica (la edad que tienen los sistemas,...